咳嗽：慢脱衣，多吃梨春季咳嗽多因感冒引起。气温陡升骤降之间，许多人没有及时添加衣服，从而导致上呼吸道感染甚至气管炎，这是咳嗽增多的主要原因。预防上首先要注意衣服不宜脱得太快。习惯晨练的老人，最好在太阳出来后再开始锻炼，不宜起得太早，同时要注意多穿衣服。平时口感重的人，这段时间宜少吃辛辣食品，包括火锅、烧烤等，清淡饮食，多吃蔬菜。已经出现咳嗽症状的，可以适当吃梨，有生津润肺的功效（编者注：梨性凉，胃寒者不宜多吃；加之其含糖分较多，糖尿病患者最好少吃）。如果家中方便，可以用鲜百合和糯米熬粥，平时就当点心吃，也有养肺效果。五更泻，多吃姜 春分本来应是阴阳平衡，但阳虚之体平衡失效，阳虚本质更易显露出来，所以常发生五更泻（又叫鸡鸣泻，特点是天将亮时拉肚子），特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄。患者如舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉，可吃附子理中丸或四神丸（由补骨脂、吴茱萸、肉豆蔻、五味子4味药组成），以温中扶阳。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。腹痛腹泻，防受凉 春分风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显。患者最好少去户外，尤其是风大的时候受更要如此，或可在医生指导下服用理中丸。平时做菜也可多用干姜以温中。